Autoescuta na Psicanálise: A Importância de Escutar a Si Mesmo na Terapia

Fala e Silêncio

Vivemos cercados de vozes, externas e internas. A correria do dia a dia, as exigências do trabalho, as expectativas das pessoas ao nosso redor e até as nossas próprias cobranças preenchem o espaço do silêncio com pensamentos incessantes. Nesse turbilhão, escutar a si mesmo se torna quase um ato de coragem.

Mas é justamente isso que a psicanálise propõe: um espaço de escuta verdadeira, onde o sujeito pode finalmente se ouvir — e descobrir o que há por trás daquilo que repete, sente e diz.

O Espaço Analítico: Onde a Fala Encontra Sentido

Na terapia, o convite é simples, mas profundo: fale livremente. Diga o que vier à mente, sem censura, sem se preocupar em “fazer sentido”.

Essa liberdade é o que diferencia o processo analítico de uma conversa comum. Não se trata de um diálogo cotidiano, mas de um espaço simbólico, onde cada palavra pode revelar algo que estava escondido no inconsciente.

Muitas pessoas chegam ao consultório acreditando que o objetivo é “desabafar”, contar o que incomoda e “colocar para fora”. De fato, desabafar alivia, mas esse alívio costuma ser passageiro. Já a elaboração é diferente. É quando o sujeito começa a escutar o que ele mesmo diz, reconhecendo repetições, contradições e desejos que até então passavam despercebidos.

É nesse movimento que a fala se transforma em descoberta.

Por que o Silêncio Também Fala na Psicanálise

Na psicologia clínica e especialmente na psicanálise, o silêncio não é vazio. Ele é um momento fértil, carregado de significados.

Às vezes, o silêncio é um modo de resistir a algo que ainda não pode ser dito; em outras, é o instante em que uma emoção se forma e pede tempo para ser compreendida.

O analista não se apressa em preenchê-lo, porque sabe que o silêncio também é uma forma de expressão, uma pausa que permite que o inconsciente se manifeste.

No mundo fora do consultório, o silêncio costuma ser desconfortável. Queremos respostas rápidas, falas contínuas, soluções imediatas. Mas dentro do espaço terapêutico, o silêncio ganha outro valor: ele se torna um convite à escuta interna.

É nesse tempo suspenso que o sujeito, pouco a pouco, começa a se ouvir...talvez pela primeira vez.

Entre o Desabafo e a Elaboração: O Caminho da Transformação

Imagine alguém que, ao falar sobre um relacionamento difícil, percebe que está repetindo padrões semelhantes em diferentes momentos da vida.

Essa percepção não surge de um conselho do analista, mas da própria fala, que, ao ser escutada com atenção, revela o que antes estava inconsciente.

Enquanto o desabafo busca alívio, a elaboração busca transformação.

É essa diferença que faz da psicanálise um caminho de autoconhecimento profundo.

Ao longo do processo, o sujeito aprende a escutar o próprio desejo, a reconhecer o que o move e o que o impede de seguir adiante.

Não se trata de encontrar respostas prontas, mas de construir um novo modo de se relacionar consigo mesmo.

O Valor de se Escutar com um Psicólogo Online

Com as transformações dos últimos anos, muitos passaram a buscar psicólogos online, descobrindo que o encontro analítico pode acontecer também no ambiente virtual, sem perder sua profundidade.

Mesmo à distância, o que se mantém é o essencial: a escuta, o acolhimento e o espaço para que a fala circule livremente.

O consultório online é um convite para que você reserve um tempo para si, sem interrupções, e se permita ouvir o que há de mais autêntico dentro de você.

Autoescuta: O Primeiro Passo para a Transformação Pessoal

Em um mundo barulhento, escutar a si mesmo é um ato revolucionário.

Na psicanálise, cada fala, cada pausa e cada silêncio têm importância. É nesse processo de se ouvir que o sujeito encontra novos significados, reconstrói sua história e se reconcilia com o próprio desejo.

Se você sente que é hora de começar a se escutar com mais profundidade, agende uma sessão comigo. Juntos, podemos dar voz ao que muitas vezes foi silenciado e transformar o modo como você se relaciona consigo mesmo.

Cris Laurentino, MSc.

Psicanalista Clínica

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